ZŁAP ODDECH z jogą kunadlini
pt., 14 mar
|Podkowa Leśna
Oddech jest podstawą twórczego i witalnego życia. Spośród szeregu istotnych umiejętności, to właśnie opanowanie głębokiego oddechu jest najważniejsze dla naszego zdrowia, równowagi i rozwinięcia świadomości. Głęboki oddech przynosi harmonię ciała, emocji, umysłu i ducha.


Czas i lokalizacja
14 mar 2025, 19:00 – 20:30
Podkowa Leśna, Modrzewiowa 33, 05-807 Podkowa Leśna, Polska
O wydarzeniu
Oddech jest podstawą twórczego i witalnego życia. Spośród szeregu istotnych umiejętności, to właśnie opanowanie głębokiego oddechu jest najważniejsze dla naszego zdrowia, równowagi i rozwinięcia świadomości. Głęboki oddech przynosi harmonię ciała, emocji, umysłu i ducha. Niestety większość ludzi oddycha płytko, nieregularnie, szczytami płuc, dlatego świadoma praca z oddechem jest dla nas kluczowa.
Podczas tej sesji poznasz pięć jogicznych oddechów oraz doświadczysz praktyki jogi kundalini dla odnowy płuc i krążenia. Wspólnie wykonamy również praniczną medytację. Celem spotkanie jest przede wszystkich głębokie odprężenie, tak niezbędne dla prawidłowego oddechu. Przygotuj się więc na długi relaks w kojących dźwiękach instrumentów.
Prowadząca: Kasia Olszewska - instruktorka Jogi Kundalini, certyfikowana przez Kundalini Research Institute. Jogę Kundalini praktykuje od ponad 10 lat. Ukończyła nauczycielski kurs Jogi Nidry certyfikowany przez Yoga Alliance oraz kurs masażu dźwiękiem według metody Petera Hessa. Pomaga harmonizować ciało, umysł i duszę również poprzez sesje masażu Lomi Lomi.
Jak się przygotować? Nie jedz obfitych posiłków…