Uwolnij napięcia z pomocą Yin Jogi

Cieszymy się, że tak dobrze odbieracie spotkania z YIN Jogą. Widzimy i czujemy, jak bardzo potrzebna jest nam wszystkim taka forma praktyki.

Zapraszam więc na kolejne spotkanie poświęcone uwalnianiu napięć 🤗

Żyjemy w ciągłym pośpiechu. Co chwilę doświadczamy stresujących czy usztywniających sytuacji. Napięcia, których doświadczamy, a których często sobie nie uświadamiamy, zamienią się w blokady, utrudniające swobodny przepływ energii życiowej. Nasze ciała stają się obolale, skurczone, cześciowo zamrożone. Przestajemy czuć się swobodnie.

Podczas naszej dwugodzinnej praktyki opowiemy sobie o tym, jaki wpływ wywiera na nas stres i w jaki sposób możemy wpływać na przywrócenie homeostazy. Wykonamy praktyczne ćwiczenia, których rozluźniające efekty będziecie mogli poczuć od razu. Nasz dobrostan zależy od nas samych ❤

Yin JOGA jest to bardzo spokojna, świadoma praktyka, polegająca na pozostowaniu w poszczególnych pozycjach w sposób pasywny (polegający na poddawaniu się działającej na nas siły grawitacji) przez 3 do 5 minut a czasami dłużej.

Podczas praktyki skupiamy…