Uwolnij napięcia z pomocą Yin Jogi
sob., 27 kwi
|Grodzisk Mazowiecki
Serdecznie zapraszam na warsztat, który pomaga uwolnić stres z ciała i umysłu


Czas i lokalizacja
27 kwi 2024, 11:00 – 13:00
Grodzisk Mazowiecki, Armii Krajowej 1K, 05-825 Grodzisk Mazowiecki, Polska
O wydarzeniu
Cieszymy się, że tak dobrze odbieracie spotkania z YIN Jogą. Widzimy i czujemy, jak bardzo potrzebna jest nam wszystkim taka forma praktyki.
Zapraszam więc na kolejne spotkanie poświęcone uwalnianiu napięć 🤗
Żyjemy w ciągłym pośpiechu. Co chwilę doświadczamy stresujących czy usztywniających sytuacji. Napięcia, których doświadczamy, a których często sobie nie uświadamiamy, zamienią się w blokady, utrudniające swobodny przepływ energii życiowej. Nasze ciała stają się obolale, skurczone, cześciowo zamrożone. Przestajemy czuć się swobodnie.
Podczas naszej dwugodzinnej praktyki opowiemy sobie o tym, jaki wpływ wywiera na nas stres i w jaki sposób możemy wpływać na przywrócenie homeostazy. Wykonamy praktyczne ćwiczenia, których rozluźniające efekty będziecie mogli poczuć od razu. Nasz dobrostan zależy od nas samych ❤
Yin JOGA jest to bardzo spokojna, świadoma praktyka, polegająca na pozostowaniu w poszczególnych pozycjach w sposób pasywny (polegający na poddawaniu się działającej na nas siły grawitacji) przez 3 do 5 minut a czasami dłużej.
Podczas praktyki skupiamy się na relaksacji mięśni, pozwalając ciału opaść w pozycje, które dotrą do głębszych warstw tkanki łącznej i stawów.
Korzyści Yin Jogi:
Zwiększenie ogólnej elastyczności
Poprawa krążenia
Zwiększenie zakresu ruchu stawów i więzadeł
Poprawa równowagi emocjonalnej
Redukcja objawów stresu, depresji, lęku i zaburzeń snu
Większa uważność na siebie
Yin Joga to statyczna odmiana jogi niewymagająca ćwiczeń wprowadzających, więc uczestniczyć może w nich każdy bez względu na poziom sprawności fizycznej.
Cena warsztatu 80 zł za osobę.
Liczbę miejsc ograniczyliśmy dla waszego komfortu do 10
Zapisy przez studio: sebastianpilates.pl (zakładka KURSY)
Tel. 793-527-258
kontakt@sebastianpilates.pl
Zapisy przez studio: sebastianpilates.pl (zakładka KURSY) Tel. 793-527-258 kontakt@sebastianpilates.pl