top of page

Uwolnij napięcia z pomocą Yin Jogi

sob., 27 kwi

|

Grodzisk Mazowiecki

Serdecznie zapraszam na warsztat, który pomaga uwolnić stres z ciała i umysłu

Rejestracja jest zamknięta
Zobacz inne wydarzenia
Uwolnij napięcia z pomocą Yin Jogi
Uwolnij napięcia z pomocą Yin Jogi

Czas i lokalizacja

27 kwi 2024, 11:00 – 13:00

Grodzisk Mazowiecki, Armii Krajowej 1K, 05-825 Grodzisk Mazowiecki, Polska

O wydarzeniu

Cieszymy się, że tak dobrze odbieracie spotkania z YIN Jogą. Widzimy i czujemy, jak bardzo potrzebna jest nam wszystkim taka forma praktyki.

Zapraszam więc na kolejne spotkanie poświęcone uwalnianiu napięć 🤗

Żyjemy w ciągłym pośpiechu. Co chwilę doświadczamy stresujących czy usztywniających sytuacji. Napięcia, których doświadczamy, a których często sobie nie uświadamiamy, zamienią się w blokady, utrudniające swobodny przepływ energii życiowej. Nasze ciała stają się obolale, skurczone, cześciowo zamrożone. Przestajemy czuć się swobodnie.

Podczas naszej dwugodzinnej praktyki opowiemy sobie o tym, jaki wpływ wywiera na nas stres i w jaki sposób możemy wpływać na przywrócenie homeostazy. Wykonamy praktyczne ćwiczenia, których rozluźniające efekty będziecie mogli poczuć od razu. Nasz dobrostan zależy od nas samych ❤

Yin JOGA jest to bardzo spokojna, świadoma praktyka, polegająca na pozostowaniu w poszczególnych pozycjach w sposób pasywny (polegający na poddawaniu się działającej na nas siły grawitacji) przez 3 do 5 minut a czasami dłużej.

Podczas praktyki skupiamy się na relaksacji mięśni, pozwalając ciału opaść w pozycje, które dotrą do głębszych warstw tkanki łącznej i stawów.

Korzyści Yin Jogi:

Zwiększenie ogólnej elastyczności 

Poprawa krążenia 

Zwiększenie zakresu ruchu stawów i więzadeł 

Poprawa równowagi emocjonalnej 

Redukcja objawów stresu, depresji, lęku i zaburzeń snu 

Większa uważność na siebie

Yin Joga to statyczna odmiana jogi niewymagająca ćwiczeń wprowadzających, więc uczestniczyć może w nich każdy bez względu na poziom sprawności fizycznej.

Cena warsztatu 80 zł za osobę.

Liczbę miejsc ograniczyliśmy dla waszego komfortu do 10

Zapisy przez studio: sebastianpilates.pl (zakładka KURSY)

Tel. 793-527-258

kontakt@sebastianpilates.pl

Zapisy przez studio: sebastianpilates.pl (zakładka KURSY) Tel. 793-527-258 kontakt@sebastianpilates.pl

Udostępnij to wydarzenie

bottom of page