OTWÓRZ SWOJE CIAŁO Warsztaty

Siedzący tryb życia, stres i codzienne nawyki powodują, że nasze ciała napinają się, kurczą i co się z tym wiąże, zaczynają się w nich pojawiać różnego rodzaju dolegliwości.

Problemy z kręgosłupem szyjnym i lędźwiowym, ściągnięte ramiona, usztywnione stawy, pozamykane biodra, to nasze główne problemy. Zacznijmy działać, nie czekając aż się pojawią. Nauczmy się świadomie uwalniać pojawiające się napięcia.

Zapraszam serdecznie na dwugodzinny warsztat poświęcony rozluźnianiu i otwieraniu pozamykanych przestrzeni w naszych ciałach.

Podczas warsztatu wykorzystamy techniki z różnych metod pracy z ciałem: pilatesu, jogi, bodyart, stretchingu, anatomy trains in motion.

Popracujemy nad zwiększeniem mobilności i elastyczności ciała. Zwrócimy szczególną uwagę na niezwykłą strukturą naszego ciała, jaką jest powięź. Zrobimy też proste ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które będziecie mogli wykorzystywać, na co dzień.

Zapraszam do zapisów w BASE Training Center