ODPUSZCZANIE Praktyka uwalniania napięcia, odzyskiwania lekkości i powrotu do siebie
niedz., 19 lip
|Modrzewiowa 33
Ile rzeczy nosisz każdego dnia? Obowiązki. Odpowiedzialność. Oczekiwania. Napięcia zapisane w ciele. Podczas tego warsztatu zatrzymamy się na chwilę, by sprawdzić, czego nie musimy już dźwigać.
Czas i lokalizacja
19 lip 2026, 11:00 – 14:00
Modrzewiowa 33, Modrzewiowa 33, 05-807 Podkowa Leśna, Polska
O wydarzeniu
Żyjemy w świecie, który nieustannie zachęca nas do działania, osiągania i kontrolowania. Z czasem ten wysiłek zaczyna odkładać się nie tylko w naszej głowie, ale również w ciele – w spiętych barkach, sztywnych plecach, napiętych biodrach i nieustannym poczuciu, że trzeba jeszcze więcej.
A gdyby na chwilę zatrzymać się i sprawdzić, czego już nie trzeba dźwigać?
Zapraszam Cię na warsztat poświęcony praktyce odpuszczania – napięć, pośpiechu, nadmiaru obowiązków i wszystkiego, co oddala nas od wewnętrznej równowagi.
Podczas spotkania będziemy pracować poprzez ruch, oddech, uważność i dźwięk. Łagodna, ale głęboka praktyka jogi pomoże rozluźnić obszary, w których najczęściej gromadzimy stres – biodra, barki i kręgosłup. Poprzez świadomy oddech wyciszymy układ nerwowy, a relaks przy dźwiękach mis i gongu pozwoli doświadczyć głębokiego odprężenia i regeneracji.
To nie jest warsztat o „robieniu więcej”.
To przestrzeń, w której możesz na chwilę przestać się starać, zwolnić i wrócić do siebie.