Cudowny Siódmy Las styczeń 2023

Masz ochotę na wspólny wyjazd? Kilka dni tylko dla siebie z dala od codziennego biegu i natłoku obowiązków, zwolnienie tempa i co najważniejsze, spędzenia miło czasu? Jeśli czujesz, że tego właśnie Ci potrzeba, odezwij się do mnie :)

Tym razem zapraszam Was w okolice Kazimierza Dolnego do siedliska Siódmy Las, czyli jak sami o sobie piszą, miejsca zagubionego wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego.

„Siódmy las przycupnął pokornie w cudzie natury, daleko od szosy, zgiełku i pośpiechu, wśród łąk, ugorów, pól i sadów. Z krajobrazu, pięknego zachodu słońca płynie zdrowie i siła.”

Każdego dnia będziemy spotykać się na matach, by poprzez różnorodne formy świadomej pracy z ciałem poznać lepiej samych siebie.

Poranne, popołudniowe i wieczorne zajęcia układam w zrównoważony dla ciała i umysłu sposób. Innymi słowy trochę poćwiczymy, trochę poodpoczywamy.

Praktycznie każde zajęcia zaczynamy od chwili zatrzymania, prostej techniki medytacyjnej i/lub oddechowej.

Zajęcia PILATES pomogą nam zwiększyć świadomość swojego fizycznego centrum, zaś podczas praktyki JOGI będziemy poszukiwać pomostu łączącego to, co na zewnątrz, z tym, co wewnątrz nas.

Trening BODYART pozwoli poprawić płynność ruchów oraz pomoże rozwinąć orientację przestrzenną.

Podczas YIN JOGI w łagodny sposób rozciągniemy nasze głębokie tkanki. A podczas JOGI NIDRY zanurzymy się w głębokim relaksie.